de trainer:
Mijn naam is Ellen Richters. Ik ben gecertificeerd trainer, opgeleid bij Breathworks. Ik volgde juist daar mijn opleiding omdat Breathworks op twee gebieden veel ervaring heeft: boeddhisme en het toepassen van boeddhistische meditatie en mindfulness op het leven met chronische pijn. Ook ik zelf heb ruime ervaring op deze gebieden.
Ik heb Breathworks Arnhem opgezet vanuit de overtuiging dat mindfulness je leven blijvend kan verrijken. Ik ben mede-initiator van 'Boeddhistisch Centrum Arnhem' alwaar ik regelmatig cursussen en dagretraites heb verzorgd op het gebied van mindfulness en meditatie. Eerder werd ik opgeleid als maatschappelijk werkster. Daarnaast heb ik diverse trainingen gevolgd op het gebied van bewustzijnstraining: Nonviolent Communication, The Work van Byron Katie, Emotioneel Lichaamswerk, Yoga, Pilates, Feldenkrais, eutonie en martial arts.
nieuws
wat is breathworks?
Breathworks is opgericht in Engeland door onder andere Vidyamala Burch. Vidyamala leeft met ernstige chronische rugpijn. Zij is boeddhist en heeft een schat aan ervaring met meditatie en mindfulness. Vanuit deze achtergrond heeft zij het werk van dr. Jon Kabat-Zinn verder uitgewerkt. Haar programma heeft reeds duizenden mensen geholpen om op een effectieve manier om te gaan met moeilijkheden in het leven. Er is een boek van haar hand verschenen.
Ik volgde mijn opleiding bij Breathworks. Hieruit is Breathworks Arnhem ontstaan.
het boek
Aandacht voor pijn. Door mindfulness gelukkig leven met chronische pijn. - Vidyamala Burch
De auteur lijdt al meer dan dertig jaar aan chronische pijnen en zit in een rolstoel. In dit positieve boek benadrukt ze dat het onze weerstand tegen pijn is die uiteindelijk depressief maakt en die een verwoestende uitwerking heeft op ons lichaam. Aandacht voor pijn is een praktische gids voor het leven en omgaan met chronische pijn, uitgaande van de beginselen van mindfulness. Door het ontwikkelen van een kalm bewustzijn van je lichaam kun je leren frustratie en het lijden dat je associeert met pijn los te laten. Als gevolg hiervan kan de pijn afnemen. Eenvoudige ademhalingstechnieken en krachtige mindfulnessmeditaties trainen je om in het moment te leven.
'Ik bewonder Vidyamala Burch enorm. Haar aanpak kan je leven redden en het aan je teruggeven.' - Jon KabatZinn
